Nový výskum ukazuje, že pravidelné aeróbne cvičenie môže pomôcť udržať mozog biologicky mladší. Dospelí, ktorí rok konzistentne cvičili, vykazovali mozgy, ktoré vyzerali takmer o rok mladšie v porovnaní s ľuďmi, ktorí svoje návyky nezmenili. Štúdia sa zamerala na osoby v strednom veku, čo predstavuje kritické obdobie, kedy môže prevenčný prístup priniesť dlhodobé zdravotné výhody. Výskum naznačuje, že dokonca aj malé zmeny vo veku mozgu sa môžu v priebehu desaťročí kumulovať a mať významný vplyv na zdravie. Fyzická aktivita tak môže predstavovať jednoduchý a dostupný spôsob, ako spomaľovať starnutie mozgu. Tieto zistenia podporujú dôležitosť pravidelného cvičenia ako súčasti zdravého životného štýlu, najmä v strednom veku.